Ebooks À télécharger pour Kindle La méditation de pleine conscience pour les nuls 9782412015681 par Shamash Alidina FB2 MOBI en francais
Par orr kristi le jeudi, novembre 19 2020, 12:18 - Lien permanent
La méditation de pleine conscience pour les nuls pan Shamash Alidina
Caractéristiques
- La méditation de pleine conscience pour les nuls
- Shamash Alidina
- Nb. de pages: 300
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782412015681
- Editeur: First
- Date de parution: 2016
Ebooks À télécharger pour Kindle La méditation de pleine conscience pour les nuls 9782412015681 par Shamash Alidina FB2 MOBI en francais
Overview
Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent.
La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !
Avec une préface de Christophe André.
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